Painonpudotus · Hollola
Painonpudotusohjelma, joka tehdään sinun tavoitteidesi mukaan
Yksilöllinen harjoittelu, ravinto-ohjaus ja selkeä suunnitelma painonpudotuksen tueksi.
Kenelle
Onko tavoitteesi…
…pudottaa painoa?
…parantaa kuntoa?
…saada selkeä harjoittelusuunnitelma?
…saada tukea ruokavalioon?
…saada tukea elämäntavan muutokseen?
…päästä tavoitteisiin ammattilaisen avulla?
Tavoitteena on turvallinen ja pitkäjänteinen painonpudotus. Tavoitteet asetetaan yksilöllisesti – lähtötilanteesi ja arkesi huomioiden. Jari on suorittanut useita painonhallinnan koulutuksia, mm. Xtrava Gansen -yhteistyössä.
Hinnasto
Valitse sopiva paketti
Hinnat ovat samat kuin PT-hinnastossa. Duo-paketissa kaksi henkilöä treenaa kimpassa – molemmilla omat treeniohjelmat.
600 € (−25 %)
PT 10× 55 min
10 tapaamista
nyt 450 €
Sis. alkuhaastattelun, terveyskyselyn, kehonkoostumusmittaukset + vartalomitat, ruokavalion, kunto-ohjelmat ja yksilölliset tavoitteet.
420 € (−20 %)
PT intensiivi 5×
5 tapaamista
nyt 336 €/hlö
Tai duo-tarjous −30 % nyt 294 €/hlö. Sis. 5× PT (tai 4× + ryhmäliikunta-kortti 8×) + materiaalit, mittaus & kunto-ohjelmat 3 kpl.
825 € (−20 %)
PT 15× 55 min
15 tapaamista
nyt 660 €
Enemmän ohjausta ja tapaamisia – yksilölliset ajat ammattilaisen kanssa.
Sisältö
Mitä saat ohjelmassa?
Yksilöllinen suunnitelma
Tavoitteidesi, lähtötilanteesi ja arkesi huomioiva kokonaisuus.
Ohjatut PT-tapaamiset
Opit harjoittelemaan tehokkaasti ja turvallisesti.
Harjoitusohjelmat
Selkeät ohjeet myös omatoimiseen harjoitteluun.
Ravinto-ohjaus
Tukea ruokavalion rakentamiseen painonpudotuksen tueksi.
Seuranta ja tuki
Et joudu tekemään muutosta yksin.
Paketteihin voi kuulua eri treeniohjelmia kuntosalille (esim. kiinteytys, perusohjelma, kuntoharjoittelijan ohjelma) sekä ryhmäliikuntaa kortilla.
Ryhmäkurssi
Body for LIFE
10 viikon intensiivinen painonpudotuskurssi
- Painonhallintatapaamiset
- Luento
- Kehonkoostumusmittaukset
- Treenit
- Ryhmäliikuntaa viikossa – valitse omasi
- 8×-treenikortti sisältyy kurssihintaan
Vetäjä: työfysioterapeutti ja personal trainer Jari Kotkansalo.
Yhteys
Aloita painonpudotusohjelma
Tekstaa, soita tai lähetä sähköposti – kysy sopivasta paketista.