Kuntotestaus
Asiakkaalle voidaan tehdä kuntotestit sisältäen esim. aerobisen kunnon testauksen (step-askellustesti), lihaskuntotestit, yleinen liikkuvuustesti (tai tarkempi ft-tutkimus) ja myös kehonkoostusmittauksen. Kuntotestauksen pohjalta laaditaan (jos asiakas haluaa) yksilöllinen harjoitteluohjelma esim.kunnon kohottamiseksi. Myös osa testeistä on mahdollista toteuttaa, tarpeen mukaan.
Hinnasto:
Yksilöllinen kuntosali/harjoitteluohjelman laadinta:
1.päivän jako 35€ 2.päivän jako 70€ ja 3.päivän jako 90€
Ruokavalio-ohjelma 140€ sis.ohjelman laadinnan 70€ (terveellisen ruokavalion perusteet, perusruokavalio) ja lisäksi asiakkaan ohjausaika laadinnan tueksi 55min + 70€. Kysy lisää.
PT- tapaamiset - yhden tapaamisen kesto 55min.
2x 140€ (70€/1x)
5x 330€ (65€/1x)
10x 600€ (60€/1x)
15x 825€ (55€/1x)
Pt-tapaamiset 10x tai alle (voimassa 6kk) ja yli 10x Pt-paketti (voimassa 12kk).
Personal training - valmentajasi Jari:
"Tervehdys uudet asiakkaat!
Oletko kiinnostunut Personal Training -palveluista?"
Tässä muutama ajatus, jotka voivat olla syy tapaamiselle :)
A. Tarvitsetko motivaattoria saamaan itsesi liikkeelle?
B. Onko kuntokeskusympäristö outo paikka sinulle?
C. Tarvitsetko opastusta oikeanlaisissa suoritustekniikoissa?
D. Haluatko monipuolisen ja juuri sinulle tehdyn lihaskunto,- tai/sekä kestävyyskunto-ohjelman?
E. Onko sinulla tavoitteita, joihin et ole vielä päässyt?
F. Etsitkö henkilöä, joka auttaisi sinua elämäntapamuutoksessa?
G. Laihdutus, Kiinteytys, Lihasmassan hankinta, tiettyyn Urheilulajiin sopivat harjoittelut?
H. Oikeanlainen ruokavalio tavoitteellesi?
I. Tarvitsetko omanlaisen harjoitteluohjelman esim. liikuntarajoitteisuutesi tai sairautesi takia?
J. Haluatko asiantuntijan luennoimaan esimerkiksiliikunnasta, ruokavaliosta ja terveydestä?