TULE LIIKKUMAAN & VIIHTYMÄÄN KANSSAMME!
KUNTOKESKUS LOISTON RYHMÄLIIKUNTA 14h/vko - MA 4.3.24 ->
KUNTOKESKUS LOISTON RYHMÄLIIKUNTA MA 4.3.2024 -->
13-15h/vko - syke – lihaskunto-& huolto - dance!
HUOM!
Yhdellä jumppakortilla(kk-kortti) voit käydä KAIKILLA tunneilla!
LAVIS! RASVANPOLTTO! CORE BOARD! KANGOO JUMPS! ZUMBA HOT & DANCE-MIX,
KAHVAKUULA, SPINNING, RVP, HYVÄ RYHTI ym.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Meillä voit ostaa kk-kortin & määräkortin, treenata kertamaksulla. Maksuvälineenä käy liikuntaraha,
pankkikortti, käteinen ym.Käy: Edenred, Smartum, E-passi, Eazybreak.
HUOM! Varaa paikka jumppaan (ja perumiset) edellisenä iltana klo 20 mennessä.
Anna nimi & sähköpostiosoite HLÖ-KUNNALLE (puh.nro myös) ja saat kutsun (sähköpostiisi) jumppavaraus-ryhmään tai lähetä TXT (paikan varaus) nroon 040-1402849 - KIITOS!
Kangoo Power tuntien kenkävuokra 5€ (kk-korttilaiset EI maksua)
------------------------------------------------------------------------------------------------------
OHJAAJAT: Jari Kotkansalo, Deannys, Sari Hätönen, Leila Kallio (paritanssi) ym.
MAANANTAI
10.00 -10.55 KUNTOSALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelua k-salilla) - Jari
HUOM! KUNTOSALILLE TULLUT 8 UUTTA LAITETTA!
16.30 - 17.15 ZUMBA HOT 45 - DEANNYS
17.15 - 18.00 DANCE MIX 45 - DEANNYS (SIS. REGGAETON, SALSA, SAMBA, MAMBO, AFRO BEAT - LATIN FLOW!)
18.15 - 19.10 PUMP UP! (tehokas lihaskestävyystreeni; levytangot/ käsipainot/ step-lauta)
Ohjelma 1.- Jari
TIISTAI
17.15 -18.00 SPINNING + CORE 45 - Sari Hätönen
18.10 -18.55 RASVANPOLTTO + RVP 45 (reisi-vatsa-pakara)- Sari Hätönen
KESKIVIIKKO
10.00 -10.55 HYVÄ RYHTI + CORE + LIHASHUOLTO - sis. alkulämm., keppijumppa, lihaskunto-osuus ->
(käsipainot, hulahoop, gymstick).
16.40 -17.25 KANGOO POWER-intervallitunti + CORE 45
17.30 –18.25 PERFECT BODY - UUTUUS!
(käsipainot/kahvakuula/levytangot - step core board- vaihtuvat treenivälineet)
TORSTAI
16.30 - 17.30 SPINNING + RVP (reisi-vatsa-pakara) - Sari Hätönen
17.30 - 19.00 PARITANSSI 6 ERI TEEMAA- tule yksin tai kaverin kanssa! - Leila Kallio
(hidas valssi, fusku, bugg, chacha, rumba-bolero, tango) KURSSI MYÖHEMMIN KEVÄÄLLÄ!
PERJANTAI
10.00 -10.55 TBC+keppijumppa + hulahoop (total body conditioning) TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu + hulahoop 2+2min + lihashuolto. Tehokasta & monipuolista kuntopiiritreeniä koko kropalle - lihaskuntoa & sykkeennostoa eri välineillä AEROBIC-salissa & 2-3 pistettä k-salin puolella - Jari
17.30 -18.20 HYVÄ RYHTI+ CORE + LIHASHUOLTO - sis. alkulämm., keppijumppa, lihaskunto-osuus ->
(käsipainot, hulahoop, gymstick).
18.30 - 19.25 PUMP UP!(tehokas lihaskestävyystreeni; levytangot/ käsipainot/ step-lauta) Ohjelma 2.
LAUANTAI -> KUUKAUDEN VIIMEISENÄ LA:NA!
11.00 - 11.55 LAVIS - lavatanssijumppa - Jari
12.10 - 13.05 STEP / CORE BOARD + KAHVAKUULA + RVP (reisi-vatsa-pakara) - Jari
SUNNUNTAI - EI TUNTEJA
KUNTOSALI - RYHMÄLIIKUNTA - PERSONAL TRAINING SOLARIUM - PAINONPUDOTUS - HYVINVOINTIPALVELUT
Kohtaa kuntohuuma Kuntokeskus Loistossa
Kuntokeskus Loisto Oy on Hollolassa sijaitseva huippuluokan kuntokeskus, joka tarjoaa monipuoliset tilat kunnon kohotukseen ja hyvinvoinnin edistämiseen. Kuntokeskus on suunniteltu sinun tarpeidesi mukaisesti, jotta voit saavuttaa unelmiesi kunnon ja terveyden tavoitteet. Toimivat & viihtyisät tilamme tarjoavat inspiraation ja mahdollisuuden treenata tehokkaasti ja mukavasti. Astu sisään Kuntokeskus Loistoon ja koe kuntohuuma itse!
Visit us
- Monday
- 09:45 - 18:15
- Tuesday
- 10:00 - 12:00
- Wednesday
- 14:00 - 21:15
- Thursday
- 10:00 - 12:00
- Friday
- 09:45 - 17:30
- Saturday - Sunday
- Closed
Contact us
Paragraphs are the main building blocks of web pages. To change what this one says, just double-click here or hit Edit text. You can change the style here, too.